在西藏的冬天,大部分地区比北方暖和,而且没有感觉.气候特点是气压低,空气密度小,含氧量少,比内陆平原低.紫外线使许多细菌难以繁殖,它可以预防某些疾病,而且空气很少受到污染.在拉萨西藏的第一次访问中,一些人会胸部短,心跳快,头痛耳鸣,失眠等不同的反应,这就不用担心了,大部分人会逐渐适应短暂的休息.

一般情况下,2-3天后症状逐渐减轻或消失.有些症状严重的,可以吸收一些氧气,口服一些红景天胶囊或高原angrain,缓解高原反应非常有效.

抵抗高原病,要把身体调整到好的状态,睡眠应该在机器前足够,充分休息,心情不紧张.当你下飞机时,放慢速度,不要强迫它.多做深呼吸.你应该穿宽松暖和的衣服去西藏.别忘了准备:防晒霜,太阳镜,太阳伞、唇膏等,防止风、沙、太阳和太阳.

冬天,你应该多喝水,多吃蔬菜,水果等,最好不要抽烟喝酒.总之,良好的心理素质和乐观的心态是治疗高原病的最好方法.